Home Статті Вода для здоров'я

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Субота, 17 серпня 2013 22:52

Вода для здоров'я

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Чим молодша людина, тим більше вологи в її організмі. Плід містить 90% води, новонароджена - 80%, доросла людина - 70%. Старіння організму серед іншого супроводжується втратою вологи клітинами - ми поступово «висихаємо».

Забезпечуючи своє тіло необхідної водою можна поліпшити самопочуття і продовжити молодість.

Втрачаючи вологу

Хронічне зневоднення вносить величезний внесок у розвиток більшості захворювань. Вода життєво необхідна кожній клітинці організму.Найбільше від нестачі вологи страждає мозок.

Клітини мозку починають висихати і стискатися, порушується передача імпульсів між нервовими закінченнями, в результаті погіршується пам'ять і розумові здібності.

При спразі густіє слина, в результаті наліт і скупчення бактерій в роті не змивається, а пересохлі слизові оболонки ротової порожнини стають уразливі для інфекції. Обмежуючи себе в рідині, ми не даємо ниркам повноцінно працювати, і частина їх роботи виконує печінка замість її основного завдання - розщеплення жиру в енергію. Результатом зневоднення стає зайву вагу. Стінки шлунка покриті слизом на основі води. 

Якщо вологи не вистачає - шлункова кислота роз'їдає слизову оболонку шлунка і викликає виразки. Об'єм крові в тілі також залежить від води. Коли її менше норми, артеріальний тиск підвищується.При дефіциті рідини в організмі шкіра грубіє, лущиться і червоніє, твердіють хрящі, погіршується рухливість суглобів.Без їжі людина здатна прожити більше місяця, а без води всього кілька днів. 

Тим не менш, ми намагаємося регулярно харчуватися - не рідше 3 разів на день, а воду п'ємо від випадку до випадку.

Як часто пити?

Склянку чистої води відразу після сну очищає організм, а перед сном допомагає уникнути критичною втрати рідини за ніч.Корисно випити склянку води за 30 хвилин до їжі.

Вода розносить по організму розчинені в ній корисні речовини, а також стимулює вироблення шлункового соку. Запивати можна тільки суху і тверду їжу, вода допоможе перетворити її в однорідну масу яку легше перетравлювати.

Через дві години після їжі потрібно випити ще склянку води.Під час занять спортом організм втрачає набагато більше рідини і мінеральних речовин, ніж зазвичай.

Серйозною помилкою буде не забезпечити організм додатковими 2-3 склянками води. Тільки не пийте їх залпом! Корисніше поповнювати запаси вологи на всьому протязі тренування. Робіть по кілька ковтків щоразу, коли відчуєте спрагу.

Вода виводить токсини і продукти метаболізму ліків, тому під час хвороби потрібно пити більше. До речі, ліки теж краще запивати щедро - склянкою води, а не ковточками.


Если вы хотите, чтобы ваши волосы были красивыми и имели здоровый вид, то масло персиковых косточек для волос - это то, что вам нужно. Масло персиковых косточек используют также для ежедневного ухода за кожей, так как он действительно имеет отличный, лечебный эффект.

{socbuttons}
Читати 887 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.