Home Статті Профилактика кариеса или как защитить зубы

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Понеділок, 11 листопада 2013 16:15

Профилактика кариеса или как защитить зубы

Автор 
Оцініть матеріал!
(1 Голосувати)

Наверное, лучшим способом защитить себя от кариеса, является недопущение его появления. И на самом деле, это проще, чем кажется на первый взгляд. Достаточно следовать нескольким простым правилам, чтобы кариес вас не побеспокоил.

Правило первое: правильное полноценное питание

Главной причиной возникновения кариеса является чрезмерное употребление сахаросодержащих продуктов: конфет, пирожных, шоколада и прочих сладостей. После употребления таких продуктов остатки пищи плотно обволакивают зубную эмаль и препятствуют ее очищению.

Поэтому лучше отказаться от подобной пищи в пользу свежих фруктов и овощей. Если же сил полностью исключить сладкое из рациона нет, то лучше отдать предпочтение десерту в виде горького шоколада, так как он содержит элементы, подавляющие вредную микрофлору полости рта. Также можно запивать все сладкое и мучное черным чаем без сахара, который препятствует образованию налета на зубах.

Благоприятное влияние на состояние ваших зубов окажет регулярное употребление нежирного сыра, йогурта и некоторых других кисломолочных продуктов. Очень хорошо защищает зубную эмаль кунжут и миндаль. Они в большом количестве содержат кальций, являющийся ключевым элементом для костной системы.

Также рекомендуется как можно больше употреблять говядину, свинину, куриные яйца говяжью печень. В состав этих продуктов входит гемоглобин, понижение которого увеличивает риск возникновения кариеса.

Правило второе: регулярная и правильная гигиена

С детства нам твердят о том, как важно чистить зубы каждый день. Но как показывает практика, не каждый знает о том, как правильно нужно чистить зубы.

Необходимо использовать лишь зубную пасту, приобретенную в аптеке. Здесь же стоит приобретать и зубную щетку. Все остальные средства гигиены полости рта, какими бы дорогими и разрекламированными они не были, не всегда соответствуют нужным требованиям.

Кроме того, желательно менять зубную щетку каждый месяц. По истечении этого срока ее щетина приходит в негодность, и не способна в полной мере очищать поверхность зубов от остатков пищи.

Чистить зубы рекомендуется каждый раз после еды. Но поскольку такая возможность присутствует не всегда, минимальное количество гигенических процедур в день – два раза: утром, после еды и вечером, перед сном.

В иных случаях рекомендуется очищать их при помощи зубной нити, а также дезинфицировать ротовую полость с использованием специального ополаскивателя. Только так можно удалить кислоту, разрушающую эмаль, которая появляется в результате жизнедеятельности микроорганизмов.

Правило номер три: своевременно избавляйтесь от зубного камня

Твердые отложения на зубах неизбежно приводят к атрофии костной ткани и сосудов, разрушению структуры дентина и проникновению инфекции в образовавшиеся отверстия. В результате начинается воспалительные процессы, которые перерастают в различные стоматологические заболевания.

Регулярное посещение кабинета стоматолога и зубная полировка (процедура чистки от зубного камня), станут гарантией защиты ваших зубов от кариеса.

{socbuttons}
Читати 798 разів Останнє редагування Четвер, 01 жовтня 2015 11:34

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.