Home Статті Управління гнівом: питання і відповіді

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

П'ятниця, 02 листопада 2012 12:36

Управління гнівом: питання і відповіді

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Гнів це не завжди погано, але їм слід навчитися управляти відповідним чином. Розглянемо цілі, яким служить гнів і найкращі підходи до управління гнівом. Гнів сам по собі не проблема - проблема, це те, як ви можете впоратися з ним.

Розглянемо природу гніву, а також як управляти гнівом і що робити, якщо ви зіткнулися кимось, чий гнів виходить з-під контролю.

Що таке гнів?

Гнів є природною реакцією психіки на передбачувані загрози. Це дзвіночок, який говорить вам, коли щось не так. Гнів змушує ваш організм виробляти адреналін (гормон боротьби або втечі), що може збільшити напругу м'язів, частоту серцевих скорочень і артеріальний тиск. Гнів може викликати інші емоції, такі як смуток, розчарування або відчай. Гнів стає проблемою тільки тоді, коли вам не вдається впоратися з ним.

Гнів - це не так погано?

Гнів не завжди погана або негативна емоція. Гнів може мотивувати людей, звернути увагу на вашу заклопотаність. Він може перешкодити бажанням інших висіти у вас над головою, заважаючи займатися справами. Він може мотивувати вас, розібратися з причиною гніву, яка вам небайдужа. Ключ до управління гнівом криється в здоровому способі життя.

Що змушує людей сердитися?

Можливо, у вас є багато причин, які змушують вас відчувати себе під загрозою, від фінансових криз і тиску з боку однолітків, до наркоманії та війни в Ірані, так як деякі люди реагують на такі речі в негативному ключі. Тим не менше, більшість людей не ходять весь час відчуваючи гнів.

Коли хтось вибухає від гніву, то, як правило, це ініціюють якісь події, такі, як розбіжності на роботі або простий в пробці, які доводять суміш киплячих емоцій до точки кипіння. До того ж ваша особиста історія живить вашу реакцію на гнів. Ось чому деякі люди в певних ситуаціях, таких як втрата місця для паркування, реагують так сердито, в той час як інші приймають їх як належне.

Наприклад, якщо вас учили, що гнів є негативною емоцією, ви можете не знати, як правильно висловити гнів, тому ваші розчарування довго кип'ятить на повільному вогні і роблять вас нещасними, або накопичуються до тих пір, поки ви не вибухаєте в гнівною спалаху. В інших випадках зміни в хімії мозку, які супроводжують деяких захворювань, також можуть викликати спалахи гніву.


Якщо комусь знадобиться інформація про усі клініки Вінниці, ви завжди можете заходити на хороший сайт http://vinbazar.com/ і дізнаватись усю інформацію, яка вас цікавить. Я завжди тільки тут дивлюсь і дізнаюсь саме те, що мене найбільше всього цікавить. 

{socbuttons}
Читати 1031 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.