Home Краса та здоров'я Найкорисніша поза для сну

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

П'ятниця, 01 лютого 2013 09:14

Найкорисніша поза для сну

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)
Найкорисніша поза для сну

Увечері приїхали на дачу, на вулиці холодно, трохи перетопили, зараз нічим дихати. Та ще цей незручний матрац: ворочать, перевертається, не знаючи яку позу вибрати ... Як же багато для нормального сну значать комфортні умови. Вдома - ортопедичний матрац - лягаєш і відразу провалюєшся в обійми Морфея ...

До речі, рекомендую: придбав його через інтернет. Це - інтернет-магазин ортопедичних матраців za-matrasom.ru, що представляє матраци і іншу ортопедичну продукцію від вітчизняного виробника.

Про що ще писати під час безсоння, як не про сон. Давно цей матеріал був у мене підготовлений, чекав приводу - ось і дочекався.

Публікуючи на сторінках свого блогу різні новини медицини і здоров'я, часто дивуюся: які тільки стежки життя не вивчають ці західні вчені. Добре, звичайно, коли, мабуть, інших турбот немає. Хоча безсоння, як така, для багатьох людей у ​​світі досить актуальне явище. Після, такого, не в міру тривалого вступу, переходжу до суті.

Отже, вчені провели дослідження з метою з'ясування: яке положення тіла під час сну найбільш оптимально для здоров'я.

Як виявилося, саме зручне - це сон на спині. Ця поза дозволяє максимально розслабити м'язи нашого тіла, а також зняти напругу та біль у спині, знизити кислотність шлунка, поліпшивши тим самим процес перетравлювання їжі (якщо Ви звикли пізно вечеряти). А ще, оскільки в цій позі Ваше обличчя піднесено догори, за ніч воно як би розгладжується, що покращує вигляд шкіри і зменшує зморшки.

Хоча, не забувайте, що в цій позі, існує загроза апное (короткочасних зупинок дихання уві сні), а також не комфортна вона для хропунів і людей, які страждають різного роду лор-захворюваннями, наприклад, гайморитом.

Наступна по корисності для здоров'я поза - сон на правому боці. Вона допомагає і впоратися з хропінням, і захистити себе від болю в спині. А ось на лівому боці спати небажано через можливого навантаження на серце.

Ще менш корисний сон на животі. Особливо для тих, хто з трепетом ставиться до своєї зовнішності: навіть у здорових людей по ранку виникають набряки під очима та інші одутлості тканин. Крім цього, ця поза посилює навантаження на шийні м'язи шиї і утруднює дихання уві сні.

Озброєний знаннями, піду спробую заснути. А вранці обов'язково зайду на сторінку Інтернету, де знаходиться інтернет-магазин ортопедичних матраців та аксесуарів - http://za-matrasom.ru, оскільки вже не сумніваюся в якості цієї продукції, виконаної з натуральних, екологічно безпечних природних компонентів.

{socbuttons}
Читати 1132 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.