Home Цікаві факти Немного о витаминах для зубов

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

П'ятниця, 07 березня 2014 00:17

Немного о витаминах для зубов

Автор 
Оцініть матеріал!
(1 Голосувати)

С наступлением весны  традиционно начинается период, связанный с недостатком витаминов в организме. Давайте разберемся, какие же из них  будут полезны для зубов и десен.

Эксперты, среди которых и врачи стоматологических клиник Киева http://dentuniversal.com.ua/dentistry-articles/104-stomatologia-v-kieve.html, также расскажут нам в каких продуктах эти витамины содержаться.

Начнем с того, что самым полезным и необходимым веществом для здоровья зубов является кальций. Однако без витамина D он будет усваиваться в ничтожно малых количествах. Для восстановления зубов, а также  их регулярного  обновления наиболее полезен именно  D3. Витамины этой группы содержаться в рыбьем жире, печени трески, говяжьей печени, молоке, сливочном масле.

Для десен особенно полезен витамин А. Именно он как раз принимает активное участие в процессе метаболизма в организме человека, а из-за его дефицита может возникнуть подвижность зубов, нарушение процесса слюноотделения, также возможны заболевания слизистой оболочки полости рта. Больше всего витамина А в печени, яйцах, молочных продуктах, а также в тех овощах и фруктах, кожа которых окрашена в зеленый цвет.

Напомнят вам также о пользе витамина С эксперты и врачи стоматологических клиник Киева http://dentuniversal.com.ua/dentistry-articles/104-stomatologia-v-kieve.html. Помимо ускорения процесса метаболизма он также улучшает состояние капилляров и сосудов, чтобы десны могли получать необходимое количество питательных веществ. Содержится он в шиповнике, цитрусовых фруктах, квашеной капусте, черной смородине, щавеле и других продуктах растительного происхождения.

Витамин В просто необходим для здоровья костной и мышечной системы. При его нехватке десны становятся слабее, от чего зубы расшатываются  и даже могут выпадать.  Также витамины этой группы полезны для общего здоровья ротовой полости. Найти  В6 можно в мясе, чесноке, крупах (гречневой, овсяной и ячневой), в мучных изделиях на основе муки грубого помола. Витамины В1 и В2 содержаться в молоке, бобовых культурах, брюссельской капусте. Представителей этой же группы – В12 можно найти в  молоке и кисломолочных продуктах, а также в мясе.

Напоследок хотелось бы напомнить, что иногда просто ввести в рацион полезные продукты бывает недостаточно. При сильном авитаминозе необходимо принимать витамины в виде специальных комплексов в таблетках или капсулах. Однако решение назначить себе те или иные витамины не стоит принимать самостоятельно – прежде чем начать курс, обязательно посоветуйтесь с врачом-стоматологом или же терапевтом. Ведь недостаток витаминов часто сказывается на здоровье всего организма.  

 

 

 

{socbuttons}
Читати 767 разів Останнє редагування Середа, 16 грудня 2015 01:27

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.