Home Статті Здоровий спосіб життя допомагає зберегти пам'ять

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

П'ятниця, 07 червня 2013 09:47

Здоровий спосіб життя допомагає зберегти пам'ять

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Дослідження показали, що здоровий спосіб життя безпосередньо пов'язаний з більш низьким ризиком розвитку хвороби Альцгеймера і деменції. В даний час ще дуже мало відомо про потенційну зв'язку між здоровим способом життя і зменшенням скарг на погіршення пам'яті, особливо в більш молодому віці, хоча ці скарги можуть бути першими ознаками розвитку когнітивних проблем.

Для вивчення впливу способу життя на пам'ять протягом усього дорослого життя американські дослідники провели загальнонаціональне опитування за участю більш ніж 18 500 чоловік у віці від 18 до 99 років. Респонденти були опитані про стан їх пам'яті, здоров'я та про спосіб життя, включаючи питання про куріння, тренуваннях і про те, наскільки здорове у них харчування.

Як дослідники й очікували, здорове харчування, спорт, відсутність звички курити для більшості вікових груп були пов'язані з кращою пам'яттю. Кількість повідомлень про проблеми з пам'яттю збільшувалася з віком.

Тим не менш, було і кілька сюрпризів.Літні люди (вік 60-99) частіше повідомляли, що ведуть здоровий спосіб життя, ніж люди середнього (40-59 років) та молодого (18-39 років) віку. Це відкриття суперечить стереотипу, що старіння - це період залежності від інших людей і маразму. Крім того, відсоток молодих людей, які скаржилися на пам'ять, був значно вище, ніж очікувалося.

Автор дослідження, доктор Гарі Смолл з Каліфорнійського університету, говорить, що отримані результати підкреслюють, наскільки важливо брати на себе велику відповідальність за власне здоров'я, в тому числі за стан пам'яті, якомога раніше починаючи практикувати здоровий спосіб життя.

Проте, доктор Смолл зазначає, що, як правило, проблеми з пам'яттю у молодих людей відрізняються від тих, які заважають нормально жити старшому поколінню. Стрес може грати в цьому велику роль.

Смолл також зазначив, що повсюдне застосування технологій, у тому числі інтернету, текстових повідомлень і бездротових пристроїв, приводять людей, особливо молодих, в стан постійної багатозадачності, а це негативно впливає на тривалість концентрації уваги, при цьому утруднюючи здатність зосереджуватися і запам'ятовувати.

Доктор Смолл вважає, що нове дослідження підкреслює важливість здорового способу життя для всіх віків, так як допомагає обмежити і запобігти вікове зниження когнітивних здібностей і нейродегенерацію.

{socbuttons}
Читати 939 разів Останнє редагування Понеділок, 08 лютого 2016 00:44

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.