Home Статті Здорове харчування - основа всіх основ.

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Четвер, 23 лютого 2012 12:03

Здорове харчування - основа всіх основ.

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Здоровий спосіб життя - запорука краси і довголіття! Він складається в першу чергу з правильного харчування та регулярних фізичних вправ. Останні необхідні і для зміцнення здоров'я, і для збереження молодості і краси. Виконуючи фізичні вправи, ви позбавляєтеся тим самим від надмірної ваги, робите м'язи більш міцними, сильними і пружним. Однак тільки цього недостатньо. Для повної впевненості в тому, що ви здорові, для профілактики основних захворювань знадобляться відвідування (нечасті, один-два рази на рік) дантиста, очного лікаря, а для жінок ще й гінеколога.

Стоматологія, мабуть, основне, на що треба звернути увагу, адже процес травлення, як ми знаємо, починається вже в ротовій порожнині. З їжею в наш організм потрапляють всі корисні речовини, вітаміни і мінерали, тому здорові зуби і порожнину рота - запорука нормального функціонування всього організму.

Крім цього, слід правильно підібрати комплекси фізичних вправ і регулярно займатися спортом. Для початку визначте, чого ви хочете добитися за допомогою вправ: зміцнити роботу серця і серцевого м'яза, стати гнучким або схуднути. Виходячи з цього і потрібно підбирати комплекс вправ, які допоможуть зміцнити або максимально швидко повернути здоров'я і красу.

Надмірна вага - наслідок постійного переїдання, хоча чути це буває і не дуже приємно. Але давайте подивимося на це з іншого боку: якщо зайва вага виникає від зайвої їжі, то і перемогти дана недуга можна самостійно! Правильно збалансоване здорове харчування - це не тільки регулювання своєї ваги, але ключ до здоров'я і красу!

За допомогою здорового харчування врегулюється багато проблем, пов'язаних зі здоров'ям в їх початкових стадіях. Шкіра як дзеркальне відображення перша показує ситуацію, яка відбувається всередині організму. Якщо вона занадто суха і зморшкувата, це може означати, що ваші нирки не до кінця справляються з очищенням крові. В цьому випадку вам допоможе вірно підібране поєднання вітамінів, мінеральних речовин і білків, без них здорове харчування неможливе.

Відмінними лікувальними властивостями володіє таке відоме всім нам з дитинства рослина, як подорожник. Якщо є його насіння регулярно, можна навіть вилікувати виразку шлунка. Якщо приготувати відвар з подорожника і полоскати їм ротову порожнину, то виникла зубний біль скоро стихне, опухлі ясна візьмуть нормальну форму.

Кожна людина, напевно, хотів би прожити довге життя, зберігши при цьому ясний розум і бадьорість тіла до глибокої сивини. Тому, вставши вранці з ліжка, зібравшись на роботу або навчання, постарайтеся не нервувати через дрібниці, обов'язково поснідати і не об'їдатися за обідом, не сваритися зі своїми близькими. Вечори і вихідні дні проводите на повітрі, а не з пультом біля телевізора. Ведучи здоровий спосіб життя, займаючись спортом, правильно харчуючись, словом, приділяючи краплю часу свого здоров'я щодня, ви можете бути впевненими, що будете здорові, а ваша краса ніколи не потьмяніє!

Бояться надо усталости. Хроническая усталость - коварный враг каждого человека. Она - дитя весенних авитаминозов, нездорового образа жизни, постоянных стрессов и недосыпаний.

{socbuttons}
Читати 1237 разів Останнє редагування Четвер, 23 лютого 2012 12:03

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.