Home Статті Збільшення у вазі: це з віком неминуче?

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Четвер, 31 січня 2013 21:00

Збільшення у вазі: це з віком неминуче?

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Поговоримо трохи про вік і вагу. Вважається, що з віком надбавка у вазі неминуча. Може здатися, що це дійсно так, коли ваша вага збільшується, незважаючи на дієту і навіть на фізичні вправи.

Однак останні дослідження показують, що в дійсності з віком на наш вага впливають певні аспекти способу життя, а не тільки кількість калорій у раціоні.Продукти, які роблять вплив на вагуЗвичайно ж, з віком, певні продукти більше впливають на збільшення ваги, ніж це було в юності.

Вчені провели довгострокове дослідження, в яке були включені більше 100 000 чоловіків і жінок. Учасники володіли хорошим здоров'ям і не страждали ожирінням. Дослідники протягом 20 років стежили за вагою, харчуванням і способом життя учасників і виявили, що кожні чотири роки надбавка у вазі становила приблизно один кілограм.

Дослідників здивувало, що на збільшення ваги впливали певні продукти незалежно від фізичної активності:

- Картопляні чіпси

- Картопля

- Необроблене червоне м'ясо

- Оброблене м'ясо. Дослідження також виявило ряд продуктів, які в меншій мірі були пов'язані зі збільшенням ваги:

- Овочі

- Горіхи

- Фрукти

- Цільні зерна.Ще одними винуватцями набору ваги були калорії, які містяться в рідинах. Наприклад, алкогольні напої і фруктові соки були пов'язані з невеликою, але поступовим збільшенням ваги. 

Підсолоджені цукром напої були однією з основних причин збільшення ваги.Фактори життя і вагаДослідники також знайшли докази, що фактори способу життя також сприяють збільшенню ваги. І зовсім не дивно, що щоденна фізична активність важлива для контролю ваги.

Таким чином, була визначена гранична норма телевізійного часу, яка не приведе до набору ваги. Сон також був одним з факторів, що впливають на вагу. Найнижчий ризик набрати зайві кілограми був у тих людей, які спали від 6 до 8 годин на добу, а підвищений ризик був серед тих, хто спав менше 6 годин або більше 8 годин на добу.


Наш інтернет-магазин із задоволенням пропонує всім своїм клієнтам відмінні побутові кондиціонери за найпривабливішими цінами. Вони користуються великою популярністю, якість таких кондиціонерів відмінна. Тому, можете сміливо купувати.

{socbuttons}
Читати 912 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.