Home Статті Вживання лосося тільки раз на тиждень знижує ризик розвитку ревматоїдного артриту на 52%

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Вівторок, 20 серпня 2013 20:21

Вживання лосося тільки раз на тиждень знижує ризик розвитку ревматоїдного артриту на 52%

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Дослідження показало, що жирна риба, така як лосось або макрель, показує найпомітніший ефект зниження ризику розвитку ревматоїдного артриту, навіть якщо вживати її тільки один раз на тиждень.

Зниження ризику складає 52%. Таку ж користь приносить споживання в тиждень чотирьох порцій пісної риби, такий як тріска і камбала.

Навіть якщо употребелть тільки одну порцію будь-якого виду риби щотижня протягом 10 років, це призведе до зниження ризику розвитку артриту на 29%, чого не відбувається, якщо їсти рибу рідше.

Жінки середнього і літнього віку традиційно більше схильні до ризику розвитку ревматоїдного артриту. Шведські вчені провели дослідження за участю 32 000 жінок, що народилися між 1914 і 1948 роками.

У 1987 році і ще раз в 1997 році вчені проводили обстеження учасниць і відзначили, що протягом цього періоду 205 жінок постраждали від ревматоїдного артриту.

Після врахування таких факторів, як звичка курити, споживання алкоголю і вік, дослідники з Інституту екологічної медицини Каролінського інституту в Стокгольмі виявили, що у жінок з незмінно високою щоденним споживанням риби, багатої омега-3 жирними кислотами, ризик розвитку ревматоїдного артриту був 52% нижче.

Дослідження пояснює користь довголанцюжкових омега-3 поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які містяться в рибі, тим, що вони блокують реакцію організму на запалення.

Жирна риба містять високий рівень омега-3 жирних кислот, які нам необхідні, тому що організм самостійно їх не продукує і їх треба отримувати з інших джерел разом з харчуванням.

Найкращим джерелом вважається риба, така як скумбрія, оселедець, лосось, сардини і форель.


Для того, щоб ваш сон дійсно був здоровим і корисном, вам необхідно придбати зручну подушку, яка задовольнить всі ваші потреби. Тут grem.lviv.ua/подушки-пошиття-купити виз можете по доступній для вас ціні, звертайтесь, завжди раді допомогти з вибором.

{socbuttons}
Читати 751 разів Останнє редагування Вівторок, 20 серпня 2013 20:24

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.