Home Статті Вітаміни: чому вони важливі під час вагітності і як їх правильно вибрати

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

П'ятниця, 17 серпня 2012 21:45

Вітаміни: чому вони важливі під час вагітності і як їх правильно вибрати

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Якщо під час вагітності виникає необхідність приймати вітаміни, ймовірно, цікаво знати, які вітаміни слід приймати? До того ж цікаво, які вітаміни краще. І що робити, якщо вони викликають нудоту? У нас є відповіді на ці та інші питання.

Відомо, що здорова дієта - це кращий спосіб отримати всі вітаміни і мінерали, які необхідні під час вагітності, але навіть за умови, що ви дотримуєтеся принципів здорового харчування, ви можете не в повному обсязі отримувати найважливіші поживні речовини, які необхідні в цей важливий період .

Тому, якщо ви вагітні або сподіваєтеся незабаром завагітніти, прийом вітамінів може допомогти заповнити нестачу відсутніх корисних речовин. Чим відрізняються вітаміни для вагітних від інших вітамінів? вітаміни для вагітних зазвичай містять більше фолієвої кислоти і заліза, ніж стандартні мультивітаміни для дорослих. І ось чому: Фолієва кислота допомагає запобігти розвитку дефектів нервової трубки. Ці дефекти є серйозними порушеннями головного і спинного мозку. Залізо підтримує правильний ріст і розвиток дитини.

Залізо також допомагає запобігти анемію - стан, при якому кров не володіє достатньою кількістю здорових червоних кров'яних клітин. Крім того, деякі дослідження показують, що вітаміни знижують ризик низької ваги дитини при народженні. Чи потрібно турбуватися про інших поживних речовинах? У стандартний вітамінний комплекс не входять жирні кислоти омега-3, які сприяють розвитку мозку дитини.

Якщо ви не в змозі або не хочете їсти рибу і інші продукти з високим вмістом жирних кислот омега-3, лікар може рекомендувати їх у вигляді харчових добавок на додаток до вітамінів. Кальцій і вітамін D також важливі, особливо в третьому триместрі, коли кісткова система дитини швидко зростає і зміцнюється. На додаток до вітамінів слід приймати вітамін D для збагачення знежиреного молока, а також вживати інші багаті кальцієм продукти, що містять вітамін D. Якщо ви не п'єте молоко і не вживаєте якісь інші багаті кальцієм продукти, порадьтеся зі своїм лікарем про прийом добавок кальцію і вітаміну D.


С момента рождения, котенок перенимает все привычки у матери-кошки. И также привычку затачивать когти. Если мать не приучена затачивать когти о вертикальные когтеточки, царапает мебель либо дерет ковер, то и котенок станет действовать точно также. Потому с раннего возраста, нужно побеспокоиться и о том участке, где кошка будет затачивать когти. Вертикальные когтеточки обязательно укреплять «надежно» к стене либо полу, чтоб кошке было комфортно упираться.

{socbuttons}
Читати 1340 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.