Home Статті Вітамін А (ретинол)

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

П'ятниця, 07 грудня 2012 19:43

Вітамін А (ретинол)

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Відомо, що вітаміни необхідні для нормального функціонування організму. Однак варто знати, які вітаміни нам необхідні і для чого потрібно підтримувати їх баланс в організмі. Крім того, що вітаміни корисні, мало хто знає, що надлишок деяких вітамінів може завдати достатньо серйозної шкоди здоров'ю.

Отже, що таке вітамін А? Для чого він потрібен? Чи може він заподіяти шкоду здоров'ю?

Що таке вітамін А

Вітамін А - це жиророзчинний вітамін, який можна отримати з двох джерел: ретиноїдів і провітамінів каротиноїдів. Ретиноїди (ретинол і ретиноєва кислота) містяться в джерелах тваринного походження, таких як печінка, нирки, яйця і молочні продукти.

Каротиноїди, такі як бета-каротин (найбільш активна форма вітаміну А), містяться в овочах і фруктах оранжевого або жовтого кольору, таких як морква та хурма.Природні ретиноїди присутні у всіх живих організмах, так як вітамін А або каротиноїди необхідні для забезпечення біологічних процесів, таких як зір і клітинний ріст.

Основна біологічна функція вітаміну А (метаболіт сітківки) полягає в забезпеченні нормального зору. Дослідження також показують, що вітамін А може знизити смертність від кору, запобігти деякі види раку, сприяє нормальному росту і розвитку дітей, а також покращує імунну функцію.Рекомендовані дієтичні норми вітаміну А покликані запобігти його нестача в організмі. У рекомендованих дозах вітамін А, як правило, вважається нетоксичним. Перевищення дозування може призвести до гострої або хронічної токсичності.

У розвинених країнах дефіцит вітаміну А зустрічається рідко, але в країнах, що розвиваються, особливо в районах, де недоїдання досить поширене явище, ця проблема дуже гостра. Тривалий дефіцит вітаміну А може призвести до ксерофтальмії (сухості очей) і в кінцевому підсумку до нічної, а потім і до повної сліпоти, а також до шкірних захворювань, інфекцій (наприклад, кору), діареї та респіраторних захворювань.

{socbuttons}
Читати 1226 разів Останнє редагування Понеділок, 19 червня 2017 19:00

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.