Home Статті Важливість вітамінів для жінок

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Вівторок, 18 грудня 2012 21:31

Важливість вітамінів для жінок

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Мабуть дуже важко буде знайти того хто не погодиться з тим, що вітаміни повинні обов'язково бути в щоденному раціоні людини. Вітаміни сприяють не тільки поліпшенню здоров'я, але і позитивно впливають на зовнішність, а привабливість, в свою чергу, говорить про хороший стан здоров'я. Деякі вітаміни безпосередньо відповідають за стан шкіри, волосся, і їх дефіцит в організмі може негативно позначитися на зовнішньому вигляді. Для жінок такі вітаміни особливо важливі, оскільки вони не тільки здатні підкреслити природну красу і привабливість, але і допомагають легше пережити біологічні цикли і вагітність.


Для всіх жінок дуже важливим є стан шкіри, і щоб вона завжди залишалася ніжною і бархатистою, доводиться докладати певних зусиль, оскільки екологічна обстановка сьогодні далека від ідеальної, та й постійні стреси, недосипання, порушення режиму харчування та інші несприятливі фактори навряд чи роблять благотворний вплив на шкіру. Крім цього, багато жінок самі завдають шкоди своїй шкірі, зловживаючи косметикою, перебуванням на сонці, курінням. Тому вітаміни, які допомагають активізувати обмінні процеси в шкірі і відновити її структуру виявляються зовсім не зайвими.

 

Проте для того аби більше знати про вітаміни взагалі, ми вам хочемо порадити одну хорошу статю. Завівтайте по адресі http://pavlofox.net/de-vzyati-vitamini-vzimku/ і не пошкодуєте дорогі друзі. Там про вітаміни стількі всього, що аж самому стає цікаво. Ми самі звідти часто черпамо інформацію. 


До таких «жіночим» вітамінам можна віднести вітамін А - ретинол, вітамін Е - токоферол, а також вітаміни групи В. Вітамін Е, наприклад, сприяє утворенню еластичних і колагенових волокон, які роблять шкіру ніжною і пружною. Крім того, токоферол є сильним антиоксидантом, здатним нейтралізувати негативний вплив вільних радикалів і оберігає шкіру від появи зморшок.


Не менш важливі для зовнішності жінки і волосся, і для їх здоров'я дуже корисний ретинол, а також фолієва кислота - вітамін В9. Фолієва кислота, крім того, грає величезну роль для нормального перебігу вагітності, позбавлення від післяпологової депресії. Вітамін В12 необхідний для роботи жіночої статевої системи. Разом з фолієвою кислотою він бере участь у синтезі клітинних компонентів, незамінних для статевої системи.

Для зміцнення кісткової тканини корисні вітаміни групи D, оскільки саме від стану кісткової системи залежить жіноча фігура, хода і постава. Для здоров'я нігтів необхідний біотин, або вітамін Н, який зміцнює нігтьові пластини, робить їх міцними і красивими. Щоб організм не відчував дефіцит вітамінів, слід щодня вживати фрукти й овочі, цього цілком достатньо влітку і восени. Але у весняно-зимовий період потрібно обов'язково вживати полівітаміни.

{socbuttons}
Читати 976 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.