Home Статті Швидка дієта: як схуднути на 5 кг за тиждень?

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Вівторок, 07 серпня 2012 08:50

Швидка дієта: як схуднути на 5 кг за тиждень?

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Кожній жінці знайома ситуація, коли настільки довгоочікуване літо, все-таки застає зненацька. Ми нарікаємо не тільки на застарілий гардероб, а й на помітно пролунали форми. Однак, існує радий простих правил, дотримання яких допоможе втратити до 5 ненависних кілограмів за тиждень.

Звичайно, максимального результату можна добитися за умови належного завзяття. Найперше і головне правило має на увазі перегляд усієї схеми живлення і звичайно, використання старих постулатів на замкнений мучного та солодкого і відмова від їжі після 7 вечора.

Також акцент потрібно зробити на свіжі овочі. Користь свіжих фруктів дуже сумнівна при боротьбі із зайвою вагою, оскільки вміст у них вуглеводів іноді одно їх денній нормі.

Дана дієта не доставляє дискомфорту в зв'язку з голодуванням, навпаки, такі продукти як відварне пісне м'ясо, курячі яйця, риба майже не впливають на набір ваги, а у вживанні обмежуються лише природною насичуваність. Також важливим фактором тижневої дієти є рясне споживання рідини. Краще всього пити мінеральну воду без газу.

асто небажана повнота пов'язана з зашлакованностью організму, тому незайвим було б використання очищувальних чаїв. До того ж, для ефективності тижневої дієти необхідно рух. Не обов'язково катувати себе багатогодинними вправами, можна почати з ранкової гімнастики, бігу підтюпцем, плавання або будь-якого іншого виду фітнесу.

Якщо ви абсолютно здорові рекомендуються походи в сауну. Гаряча сауна додасть всьому тілу бадьорість і легкість. У перший тиждень активного скидання ваги дуже добре відвідати сауну двічі - це оптимальний варіант, який не надто обтяжує навантаженням організм, але при цьому здійснює свою доброчинну роль. Чітке планування і виконання всіх рекомендацій щодо зниження ваги вже в перший тиждень дасть відчутний результат, який відіб'ється на здоров'ї і настрої найкращим чином.

 


Олесь Довгий являється непересічною особистістю в українській політиці. Довгий часто заміщав мера на різноманітних офіційних заходах і зустрічах, молився на камери і покладав квіти, знаходячись поруч з президентом. Найцікавішим залишається те, що офіційна біографія Довгого не містить згадки про бізнес-минуле. Його позиціонують як "молодого вченого".

{socbuttons}
Читати 1297 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.