Home Статті Правильное питание при остеохондрозе

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Понеділок, 09 листопада 2015 19:28

Правильное питание при остеохондрозе

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Правильное питание при остеохондрозе   Люди, страдающие остеохондрозом, должны включить в свой рацион достаточное количество хондропротекторов - веществ, которые способствуют синтезу хрящевой ткани.

Для больных остеохондрозом разработано несколько диет, в основе которых лежит дробное питание, предусматривающее частое (не реже 6 раз в день) потребление пищи небольшими порциями.

Такое питание позволяет не только благотворно влияет на регенерацию хрящевой ткани, но и позволяет человеку сбросить лишний вес, тем самым заметно ослабив нагрузку на позвоночник.

Пациентам, которым поставлен диагноз остеохондроз, рекомендуется придерживаться нестрогой диеты, которая в полной мере соответствует принципам рационального питания. Кроме того, диета должна быть сбалансированной, низкокалорийной, богатой витаминами и минеральными веществами, также в обязательном порядке содержать достаточное количество хондропротекторов.

Так, питание при остеохондрозе предусматривает потребление:

  • молочных продуктов, таких как ряженка, кефир, йогурт, простокваша и натуральные сыры,
  • зелень и свежие овощи,
  • свежие ягоды, фрукты и различные желе, приготовленные на их основе,
  • нежирной отварной говядины, крольчатины и курятины (без шкурки),
  • морской рыбы,
  • ржаного и серого хлеба, а также хлеба из отрубей и различных несладких несдобных хлебцев и печенья,
  • белковых продуктов, в частности яиц, орехов, бобов, цельных необработанных зерен злаков, семечек и пивных дрожжей.

В меню больных должны обязательно входить такие блюда, как заливная рыба и нежирный холодец, богатые хондропротекторами, коллагеном и белком.

Кроме того, в рацион больных остеохондрозом должны входить продукты, отличающиеся повышенным содержанием витаминов групп А, В, С, D, а также продукты, в которых присутствуют такие элементы как магний, кальций и фосфор.

Кроме того, при лечении больных остеохондрозом большое значение имеет соблюдение питьевого режима – каждый пациент должен ежедневно потреблять количество жидкости, которое соответствует его состоянию здоровья, возрасту, а также виду профессиональной деятельности. Необходимо помнить, что недостаточное поступление воды в организм может стать причиной развития первых деструктивных процессов, происходящих в хрящевой ткани.

{socbuttons}
Читати 739 разів Останнє редагування Неділя, 20 березня 2016 13:13

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.