Home Статті Повышаем иммунитет и не болеем

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Вівторок, 15 травня 2018 21:38

Повышаем иммунитет и не болеем

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

2014033101-486x471

 

Никто не хочет болеть. Но с нашим климатом, изменениями температуры, ритмом жизни, стрессами и недосыпами, организм требует повышенного внимания. Если иммунитет ослаблен, то человек может заболеть от одного чиха.


Соблюдайте простые правила, укрепляйте здоровье. Чем крепче иммунитет, тем менее страшны вирусы для вашего организма.


1. Питание. Наш организм должен получать необходимое количество питательных веществ, белков, жиров, углеводов. Если питание не сбалансированное, то в конце концов это влияет на иммунитет. Он ослабляется и болезни не заставляют себя ждать.


2. Для поддержания иммунитета пропивайте курсами витамины. Особенно в зимний период. Из пищи необходимое количество витаминов всё равно не получить. Плюс очень полезные фрукты, овощи в нашем климате носят сезонный характер.


3. Не забывайте про народные средства. Пейте мёд с молоком, чай с шиповником и лимоном.


4. Сон. Про пользу сна знают все. Зачастую засиживаемся до полночи, рано встаём. Если в таком режиме проходит некоторое время, то организм ослабевает.


5. Одевайтесь тепло. Не носите тонкие колготки на морозе, надевайте шапку. Это не пустые слова. Мода модой, но здоровье важнее.


6. Не забываете про спорт. Включайте тренировки в свой режим.


7. Занимайтесь любимым делом. Любимое занятие приносит радость и позитив. Читайте, встречайтесь с друзьями, чаще гуляйте на свежем воздухе. Позитивный настрой бережёт ваш иммунитет.


Будьте здоровы!

{socbuttons}
Читати 14 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.