Home Статті Польза эллиптического тренажера

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Середа, 12 жовтня 2016 05:11

Польза эллиптического тренажера

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Польза эллиптического тренажераСтройное тело - мечта каждой женщины. Но добиться хороших результатов иногда бывает очень сложно. Постоянные диеты выматывают, а на спортзал не хватает времени и сил после работы. Но для того, чтобы получать свою дозу физической нагрузки, необязательно посещать тренажерный зал, можно приобрести тренажер и установить его у себя дома. Тогда вы сможете заниматься в любое удобное для вас время.

Одним из лучших современных тренажеров является элиптический. Он может заменить поход в фитнес-клуб. Особенно полезен этот тренажер будет для тех, кто желает сбросить лишний вес. Свое название он получил от того, что его педали крутятся в эллиптической проекции. Такой тренажер представляет собой своеобразный гибрид между беговой дорожкой, велотренажером и степпером. Его от носят к типу кардиотренажеров, ведь он имитирует бег. Но в отличие от бега дает более щадящую нагрузку. В тренажере установлены дополнительные функции, которые позволяют измерить расход калорий, состояние пульса и другие моменты. Вы можете приобрести такой тренажер тут, здесь представлено как профессиональное оборудование, так и оборудование для дома.

По сравнению с бегом на таком тренажере задействовано большее количество мышц. Поэтому и результаты тренировок вы сможете увидеть гораздо быстрее. Уже с первых занятий вы заметите, как ваше тело стало более потянутым.

При занятиях на элиптическом тренажере работают в первую очередь мышцы спины ног, ягодиц. Остальные мышцы тоже, хотя и меньше, включаются в работу. Оптимальная конструкция тренажера позволяет прорабатывать мышцы и при этом не создавать большой нагрузки на суставы и позвоночник. Поэтому подойдет такой тренажер для тех людей, которые имеют противопоказания к занятию бегом.

Поскольку во время работы с этим тренажером у человека тренируются все мышцы тела, у него укрепляется мышечный корсет, становится лучше осанка. Также тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая система.

Для того, чтобы заметить ощутимую пользу от использования эллипсоида, достаточно заниматься 3 раза в неделю по пол часа. Важно соблюдать регулярность занятий.

{socbuttons}
Читати 216 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.