Home Статті Откуда такая хандра?

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

П'ятниця, 26 вересня 2014 16:40

Откуда такая хандра?

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Откуда такая хандра?

За окнами зарядил тоскливый дождь, с веток посыпались жухлые листья. И настроение норовит, тихо скавчачи, забиться в уголок души? Ничего удивительного - осенью многих накрывает сезонная депрессия и в сердце тоска, и дождь накрапа ах, эта воспетая поэтами осенняя хандра!

Воображение рисует печальную даму в кресле у камина. Суровая реальность добавляет прозы: проявления сезонной депрессии разнообразны, и не всегда их можно выявить самостоятельно.

У вас вдруг изменилось отношение к жизни, мир вы видите сквозь «черные очки», будущее кажется беспросветным и бессмысленным? Утром вы с трудом вытаскиваете себя из кровати и весь день чувствуете усталость? Ваш аппетит словно сорвался с цепи, а тяга к сладостям и рюмочки крепкого просто непреодолим? На вас вдруг накатывают странные приступы: колотится сердце, давит в груди, не хватает воздуха, пробивает пот и кружится голова? Почему вы стали забывчивы и рассеяны, что сказалось на результатах вашей работы?

Все это варианты развития сезонной депрессии. Причем степень недомогания отличается от легкого, с которым можно бороться самостоятельно, до тяжелого, когда необходима врачебная помощь. Откуда ж кручина и сердца вдовство?

Врачи сошлись на мнении, что причина осенне-зимней депрессии - недостаток солнечного света. Это негативно влияет на настроение: стоит на несколько дней отправиться в солнечных краев, как самочувствие улучшается на глазах.

А если проведения уик-эндов на побережье Красного моря не входит в ваши планы? Ничего страшного: об улучшении самочувствия можно позаботиться здесь и сейчас. Во-первых, не экономьте на освещении.

Во-вторых, каждый солнечный выходной непременно используйте для прогулки или пикника. В-третьих, включите в рацион жирную рыбу, мясо курицы и индейки, овсянку и гречку: в этих продуктах содержится триптофан - аминокислота, которая в организме перерабатывается в гормон счастья серотонин. И, конечно, посоветуйтесь со своим врачом или провизором по выбору безрецептурного препарата для мягкой коррекции настроения.


Сегодня, чтобы красиво одеваться не обязательно обходить множество магазинов, достаточно зайти в интернет магазин moda-sale.com.ua, где представлен большой каталог одежды, что должным образом сможет помочь вам при выборе той или иной вещи. Заходите, вас ждут приемлемые цены и широкий ассортимент одежды.

{socbuttons}
Читати 731 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.