Home Статті Основные способы борьбы с бессонницей

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Вівторок, 08 листопада 2016 06:21

Основные способы борьбы с бессонницей

Автор 
Оцініть матеріал!
(1 Голосувати)

Основные способы борьбы с бессонницей К сожалению, россиян, страдающих от бессонницы, становится с каждым годом всё больше и больше. Причина здесь предельно проста: человек в современном мире постоянно подвержен стрессам, особенно если проживает в крупных городах типа Москвы, Петербурга, Новосибирска. К счастью, способов борьбы с бессонницей тоже не так уж и мало. Об этом стоит рассказать подробнее.

Основные способы борьбы с бессонницей:

  1. Разнообразные физические упражнения. Они не всегда эффективны, однако при небольших расстройствах сна могут и помочь. Например, полезно будет устроить пробежку на свежем воздухе. Организм немного устанет, из-за чего уснуть будет легче. А можно, например, просто создать для сна благоприятные условия (легкое, но теплое одеяло, отсутствие шума);
  2. Фармакологические способы. Сегодня специалисты рекомендуют для людей, страдающих бессонницей, употреблять аминокислоту 5-гидрокситриптофан в виде таблеток. Купить ее можно например здесь, на официальном сайте интернет-магазина компании Best-Vitamin. Побочных эффектов у подобных препаратов - минимальное количество, да и не особо страшные они. Правда, при очень серьезных нарушениях сна врачи могут прописать к использованию даже препараты с содержанием наркотических веществ. Такое крайне редко, но бывает. Подобные патологии обычно являются последствиями серьезных болезней. Хотя и негативные психологические факторы могут привести к такому результату;
  3. Народные методы. Можно использовать для лечения семена укропа, сваренные в количестве 50 грамм в красном вине. Настаивают это средство около часа, а перед сном употребляют в количестве 50-60 грамм. Утверждают, что средство эффективное.
{socbuttons}
Читати 325 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.