Home Статті Набридло хворіти? Займайтеся фізкультурою

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Субота, 16 березня 2013 16:30

Набридло хворіти? Займайтеся фізкультурою

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Відчуваєте, що кожний вірус, який проноситься над вашим робочим місцем або приноситися дитиною зі школи, ваш? Нове дослідження говорить, що можна приблизно в два рази скоротити кількість днів, проведених прикутим до ліжка, сморкаясь і кашляючи.

І це не має нічого спільного з тим, скільки вітаміну C і ехінацеї ви приймаєте. Дослідження говорить, що ви можете знизити свої шанси захворіти, регулярно займаючись фізкультурою.

Неправильний спосіб життя підвищує шанси часто хворіти

Дослідження, яке проводилося за участю 1000 дорослих у віці до 85 років, виявили, що люди, які протягом життя займаються фізичними вправами, рідше застуджуються, а коли хворіють, мають більш м'які симптоми.

З іншого боку, виявилося, що люди, які частіше хворіють, мають не дуже хороші звички, і, як підкреслює дослідження, їдять занадто багато нездорової їжі, а також недосипають. З віком у цих людей ризик захворіти поступово збільшується. Тому якщо у вашому дворі не ховається джерело вічної молодості, тоді у вас залишається не так вже й багато способів знизити частоту захворювань.

Що можна зробити

Що ви можете зробити, так це потрапити в спортзал. На додаток до боротьби із застудою ви отримаєте також і інші вигоди для здоров'я, які включають в себе зниження стресу, поліпшення настрою, підвищення метаболізму, підвищення рівня енергії, а також підтримання стрункості фігури. Дослідження також показало, що з віком у одружених чоловіків зменшується частота простудних захворювань, так як вранці вони частіше вживають здорові збалансовані сніданки.

{socbuttons}
Читати 1171 разів Останнє редагування Вівторок, 24 листопада 2015 16:55

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.