Home Статті Лікувальна гімнастика при остеохондрозі

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Вівторок, 11 грудня 2012 22:19

Лікувальна гімнастика при остеохондрозі

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

У боротьбі з остеохондрозом лікувальна гімнастика є найважливішим елементом усього курсу лікування. А в попередженні виникнення хвороби, вона стоїть, мабуть, на першому місці.



Користь гімстастікі при остеохондрозі

Лікувальна фізкультура скорочує навантаження на міжхребцеві диски піддалися захворюванню, розслабляє м'язи, покращує відтік і приплив крові і робить благотворний вплив на психіку пацієнта. Фізичні вправи зменшує запалення змін в опорно-руховій системі.

Індивідуальний комплекс вправ

Існує безліч фізичних вправ, які варто виконувати при остеохондрозі. З цих вправ кожен повинен скласти свій індивідуальний план занять гімнастикою з урахуванням ураження хребта, особливостями хвороби та функціонування опорно-рухової системи. У цьому можуть допомогти спеціальна література, інструктора лікувальних центрів і ваш власний досвід.

Починати необхідно з 3-4 вправ, для початку виконуваних по 3-5 разів. Важливо - займатися гімнастикою регулярно, рівномірно збільшуючи число вправ і кількість разів виконання кожного. Поступово ви створите свій комплекс вправ, який буде необхідно виконувати щодня. Число фізичних вправ і повторень входять до складу плану лікувальної гімнастики, ви повинні затвердити самостійно, тому що до погіршення захворювання може призвести як брак фізичних навантажень, так і їх надлишок.

Пам'ятайте, що сигнал болю повинен закликати вас до обережності. Уникайте положень тіла або рухів заподіюють вам біль. При сильних болях розумно займатися вправами в положенні на спині або на животі, в такій позі тиск на міжхребцеві диски скорочується в двоє.


Если же вас остеохондроз в меньшей мере интересует, а всё таки более серьёзные вопросы, как например вот пересадка сердца тогда это уже не народная медицина. Лучше зайти на специальные сайты где выложены все исследования. И где пишут специалисты по этому вопросу.  

{socbuttons}
Читати 1045 разів Останнє редагування Вівторок, 11 грудня 2012 22:23

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.