Home Статті Корисність спаржі

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Четвер, 28 лютого 2013 12:51

Корисність спаржі

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Весна не за горами, а значить, починається прем'єрний сезон одного з кращих суперпродуктів - спаржі. Цей гострокінцевий вегетаріанець може виглядати агресивно (зрештою, його ще називають списом!). Однак поживні якості спаржі доводять, що це, швидше, дієтичний коханець, а не боєць.

Це рослина з волокнистими стеблами, як не дивно, є членом сімейства лілійних, і його паростки можуть бути зеленого, білого та фіолетового кольору, а також похвалитися не тільки різноманіттям відтінків, але і тоннами корисних для здоров'я речовин. Спаржа не тільки допоможе позбавитися від похмілля, але й знизити ризик розвитку хронічних захворювань.

Генератор поживних речовин

Спаржа - генератор поживних речовин. Вона прекрасне джерело вітаміну К (важливого для міцності кісток і згортання крові), а також антиоксидантів, які відновлюють руйнування, нанесені вільними радикалами. Спаржа допомагає знизити ризик розвитку серйозних проблем зі здоров'ям, таких як хвороби серця, діабет і рак.

При дуже низькій калорійності (всього 27 калорій на чашку, 12 невеликих подрібнених «копій») спаржа вважається ідеальним вегетаріанським доповненням до будь-якої страви.

Крім того, високий вміст солей фолієвої кислоти, яка є ключовим елементом для вагітних, робить спаржу незамінні в раціоні вегетаріанців, до того ж вона допомагає запобігти розвитку раку і анемії у дорослих і дітей.

Одне дослідження показало, що харчування літніх людей продуктами з низьким вмістом фолієвої кислоти може збільшити ризик розвитку хронічних захворювань. (Так що, мила внучка (онучок), під час наступної поїздки в гості до бабусі через річку, ліс і канави принеси в кошику не тільки пиріжки, а й кілька паростків спаржі!)

Можливо, для деяких людей самим корисним властивістю спаржі здасться її здатність послаблювати симптоми похмілля! Одне дослідження показало, що в клітинах печінки, оброблених екстрактом спаржі, знижується токсичність і активізуються ферменти метаболізму алкоголю. Якщо у вас похмілля і ви все ще думаєте, що краще з'їсти: яєчню і імбирний чай, вам не зашкодить також згризти кілька черешків спаржі.


Если вы любитель самых разнообразных и интересных игр, то вы пришли по адресу. Здесь http://www.godvilgames.com/, вы для себя найдете очень много увлекательных игр, которые вам понравятся. Даже ваш ребенок может играть здесь, потому что у нас есть игры для разной вековой категории.

{socbuttons}
Читати 1132 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.