Home Статті Корисність лосося

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

П'ятниця, 26 жовтня 2012 11:02

Корисність лосося

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Звичайно, класичні хот-доги і гамбургери готуються на хорошому грилі і вони дуже смачні, але, на жаль, далеко не завжди вони дружні до талії і до серцево-судинній системі. В якості корисної для серцево-судинної системи альтернативи намагайтеся замінити м'ясо лососем, доповнивши свій список суперпродуктів.

Чому риба - це супер Лосось, як і волоські горіхи, а також лляне насіння, містить здорову дозу жирних кислот омега-3, а, як відомо (і багато досліджень це доводять), вони допомагають знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Одне дослідження показало, що у жінок, які два рази на тиждень вживали рибу, багату жирними кислотами омега-3, значно знизився ризик розвитку в подальшому житті серцевої недостатності.

Інше дослідження показало, що, з'їдаючи лише 60 грамів лосося два рази на тиждень, можна збільшити рівні HDL (хорошого холестерину) - сполуки, що грає важливу роль у підтримці здоров'я серцево-судинної системи. Але ця риба може допомогти більше, ніж просто підтримати здоров'я серця. Лосось (поряд з безліччю інших продуктів) зарахований в продукти, які допомагають захиститися від негативного впливу сонця.

Дослідження показують, що одна з кислот омега-3 (ейкозапентаеновая, що міститься в лососеві) допомагає захиститися від УФ-індукованого ушкодження шкіри. Однак це не означає, що найближчим часом слід замінити сонцезахисний крем лососем - це не зовсім хороша ідея. А для підвищення інтелектуальних здібностей дуже корисна інша жирна кислота омега-3, що міститься в лососі, - DHA (докосаксеноевая).

Її пов'язують з поліпшенням когнітивних функцій, зокрема в середньому віці. Одне дослідження показало, що люди з більш високим рівнем DHA краще проходять тестування з використанням невербальних міркування і психічної гнучкості. Схоже, ця риба допомагає мозку і серця, якщо б тільки вона могла збільшити мужність!


Год назад наверное, мне понадобился ремонт двигателя ауди и я не знал кула лучше всего обратится, чтобы мне помогли в этом нелегком деле. И друг посоветовал обратится в БОШ Авто Сервис "New Level". Ребята там работают конечно замечательные, помогли мне, сделали все по высшему разряду.

{socbuttons}
Читати 1075 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.