Home Статті Как здоровая еда продлевает жизнь

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Четвер, 16 лютого 2012 22:34

Как здоровая еда продлевает жизнь

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Ключ к долгой и здоровой жизни - это потребление здоровой еды, утверждают шведские исследователи.

Научные работники подтвердили, что полезная диета способна на треть уменьшать уровень холестерина, на 8% снижать кровяное давление и улучшать память, сообщает The Daily Mail.


Представители Lund University рассмотрели влияние потребления разнообразных продуктов, которые имеют противовоспалительные свойства, на организм здорового человека.

"Результаты превзошли наши надежды", - говорит автор исследования, председатель Центра антидиабетического питания профессор Ингер Бйорк.

Давно известно, что здоровая диета способна защитить человека от целого ряда болезней, от сердечных заболеваний к раку.


В предыдущих исследованиях освещались полезность фруктов и овощей, богатых на антиоксиданты, орехов, жирной рыбы и продуктов из цельного зерна.

Зато последнее исследование доказало, что системный подход к рациону имеет более существенное влияние на здоровье человека, чем добавления отдельных полезных продуктов.

Профессор Бйорк утверждает, что невозможно исследовать, которые из продуктов имеют наиболее позитивный эффект.


В исследовании участвовали 44 добровольца возрастом 50-75 лет с добрым состоянием здоровья, однако с избыточным весом.

Продукты, которые в течение четырех недель потребляли подопытные, имели целью убрать воспалительный процесс в их организме. Именно он, считают научные работники, есть притворю возникновение метаболического синдрома и, отсюда, ожирение, диабету 2 типа и кардиоваскулярной болезни. На период исследования, все принимавшые участие отказались от фастфуда. Нельзя было есть очень много разных продуктов питания: мучные и очень жырные продукты питания категорически заприщены. ТАк что, на это время никаких хот-догов или жариного картофеля ну и конечно же заказ пиццы был невозможен.

Тестовая диета была богатой на антиоксиданты, продукты с низким глікемічним индексом, жирные кислоты омеги, цільнозернові продукты, пребіотики и вязкие пищевые волокна.

Добровольцы ели жирную рыбу, ячмень, соевый белок, миндаль, корицу, уксус и определенный тип цільнозернового хлеба.

 

По завершению эксперимента анализы выявили снижение в подопытных уровня холестерина на 33%, липидов крови - на 14%, а маркера риска возникновения кровяных бляшек - на 26%.

Маркер воспаления в организме также значительно снизился, тогда же как память и когнитивная функция - улучшились.

"Мы надеемся, что эти результаты у здоровых субъектов вдохновят общество на увеличение профилактических усилий", - говорит он.

Воспаление считается ключевой причиной возникновения у человека хронических заболеваний, а также превращения клеток на раку.

{socbuttons}
Читати 1184 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.