Home Статті Как убрать лишний жир?

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Вівторок, 24 квітня 2012 19:06

Как убрать лишний жир?

Автор 
Оцініть матеріал!
(1 Голосувати)

Как убрать лишний жир?

Жир на талии и животе-вечная проблема многих людей, которые хотят иметь привлекательный и здоровый вид. Конечно, эстетика это одно, а вот здоровье совсем другое. Здесь не может быть взглядов, в зависимости от вкуса, страны или личных предпочтений. И первое о чем все мы начинаем задумываться - как убрать лишний жир?

Если у вас возникла проблема с жиром на животе, значит, у вас обязательно проблемы со здоровьем, или они скоро дадут о себе знать.Чем «пузатые» лишние сантиметры на талии? Жир-это почти 100% гарантия того, что у вас нарушен обмен веществ в организме. Уместно сказать, что именно жир и поднимает этот обмен, в медицине это называется «метаболический синдром», или «смертный квартет». На самом деле чтобы хорошо похудеть, нужно купить велосипед и вечером в свое удовольствие покататься перед сном. Это тот способ, который помог многим девушкам.

Жир действует так, что чувствительность тканей к инсулину уменшается. Организм начинает аккумулировать свои же гормоны, что вызывает различные болезни поджелудочной железы, сердечно-сосудистой системы, образование камней в поджелудочной и почках, диабета, рака, ожирения. Банальным причиной ожирения является переедание и малоподвижный образ жизни. Следующей причиной лишних сантиметров является стресс. В интернете очень много советов, о том как убрать лишний жир, но не все они дельные. Более того, многие из них могут травмировать человека!

Дело в том, что во время длительного психического напряжения в нашем организме начинают вырабатываться особые гормоны - кортизол. Этот гормон заставляет организм накапливать жировую ткань, и первое место для таких ненужных запасов, область талии и брюшной полости. Следующий момент-образование жира в брюшной полости может быть спровоцировано нарушением травлення.

Если не регулярно происходит опорожнение кишечника, то в нем накапливаются каловые маси.И как результат, повышается уровень токсинов, через стенки проникают в середину. Вследствии этого организм начинает наращивать жировую ткань вокруг кишечника, чтобы защитить себя своеобразным естественным барьером. Таким образом, образование жира вокруг талии может сигнализировать о серьезных проблемах с пищеварением. Что же делать с причиной лишних сантиметров? Переедание, как правило, происходит из-за не сбалансированность в харчуванни.

Придерживайтесь режима дня, ешьте в соответствии со временем суток, предпочтение нужно отдавать блюдам богатых клетчаткой и с низким гликемическим индексом, откажитесь от простых углеводов и жирной пищи. Перестаньте есть на ночь. Все, что вы съедаете после захода солнца, не переваривается, а отравляет организм.Пийте более води.В день нужно выпивать около 2 литров жидкости, так как вода главный участник обмена веществ. Ну и самое главное, обязательно регулярно занимайтесь спортом. От жира на животе хорошо помогают упражнения на пресс.

Есть цикл упражнений, направленных на улучшение перистальтики кишечнику.Также, не нужно забывать о кардио-нагрузки (бег, ходьба, езда на велосипеде). Если придерживаться совсем не многих простых правил, ваш животик будет привлекательным и плоским всегда, а главное, что вы будете хорошее здоровье и в отличном настроении!

{socbuttons}
Читати 1400 разів Останнє редагування Четвер, 03 травня 2012 09:45

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.