Home Статті Как сделать массаж спины дома

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Середа, 04 січня 2017 16:26

Как сделать массаж спины дома

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Многим людям хочется иногда расслабиться. Стоит отметить, что существует немало способов расслабления. Одним из наиболее популярных способов является проведение массажа спины.

Сегодня массаж можно сделать в специальных салонах. Найти такие салоны вы сможете даже при помощи интернета. Например, вы можете посетить сайт https://chocolate-erotic.lviv.ua/ и заказать с его помощью массаж. Однако, если вы не хотите тратить на это деньги, то вы можете сделать массаж и дома.

Массаж спины необходимо делать с использованием масла. Не стоит сразу же использовать очень большое количество масла. Для начала вы можете набрать всего одну чайную ложку. Перед тем, как нанести масло, необходимо растереть его между ладонями. Во время растирания масла по спине человека следует использовать плавные, скользящие и длинные движения. При этом стоит использовать всю поверхность ладоней. Двигаться необходимо от поясницы вверх. Нужно всегда направляться вверх, в сторону сердца, прилагая при этом небольшое давление. После этого необходимо вернуть руки к пояснице легким движением. Данную технику нужно повторять в течении 5-7 минут. При этом каждый раз нужно увеличивать давление к среднему. Это поможет вам разогреть мышцы спины.

Также во время массажа стоит использовать технику разминания. Она представляет собой небольшие круговые движения. Во время разминания стоит использовать больше давления рук. Только так вы сможете увеличить глубокое кровообращение. Применяя данную технику, необходимо использовать кончики пальцев и ладони.

{socbuttons}
Читати 112 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.