Home Статті Факти про сіль

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Середа, 05 лютого 2014 21:43

Факти про сіль

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Невелика кількість солі відіграє значну роль в підтримці доброго здоров'я. Але її надлишок може бути шкідливий, особливо якщо у вас високий артеріальний тиск або інші хронічні захворювання. Дізнайтеся деякі дивовижні факти про солі і про те, як можна уникнути її надлишку.

До речі, сіль - одна з форм натрію, тому звертаємо увагу не тільки на сіль, але і на інші його форми, такі як сода.

Факт: Наші потреби в кількості споживаного натрію різні.

Якщо кожна людина буде знати, скільки натрію конкретно йому необхідно споживати щодня, це допоможе знизити вагу і зменшити ризик розвитку багатьох захворювань. Більшість дорослих людей може споживати 2300 мг натрію в день. А людям старше 50 років, людям негроїдної раси, а також людям з такими проблемами зі здоров'ям, як гіпертонія, діабет або хронічні захворювання нирок, слід споживати менше 1500 мг натрію в день.

Факт: Уникнути надлишку солі, зменшивши її кількість за час приготування домашньої їжі, неможливо.

Звичайно, зменшивши кількість солі під час приготування домашніх страв і відмовившись додавати її просто в тарілку, можна дещо знизити небезпека отримати надлишок солі. Але майже 80 % солі ми отримуємо з оброблених і упакованих харчових продуктів харчування. Необхідно бути обережними при купівлі заморожених, консервованих і попередньо оброблених харчових продуктів.

Факт: Діти споживають занадто, занадто багато солі. Це правда. За оцінками Американської асоціації серця, майже 75 % закусок і страв, що продаються для малюків (у віці від 1 до 3 років), містять занадто багато солі.

Дослідники проаналізували понад 1100 попередньо упакованих харчових продуктів і виявили, що майже 75 % з них містили 210 мг або більше солі в одній порції.

Факт: Натрій має багато форм. Коли ви розглядаєте упаковки в продуктових магазинах, перевіряйте харчову цінність на ярлику на предмет пошуку не тільки слова «сіль», але також «сода» (бікарбонат натрію або харчова сода), «натрій» плюс символ «Na». Ці ключі вам підкажуть, що продукт містить сполуки натрію, такі як сода і сіль.


Если хотите всегда выглядеть красиво и спортивно, тогда футболки поло reebok - это как раз то, что вам необходимо. На сайте http://www.reebok.ru/ представлен большой ассортимент выбора, поэтому заходите.

{socbuttons}
Читати 6663 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.