Home Статті Домашний спортзал - прихоть или жизненная необходимость?

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Неділя, 26 січня 2014 17:31

Домашний спортзал - прихоть или жизненная необходимость?

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Домашний спортзал - прихоть или жизненная необходимость?

Все началось с того, что мы всей семьей решили заниматься спортом. Сказать легко, а вот осуществить замысел оказалось намного сложнее. 

Мама, папа, я - спортивная семья...

Несмотря на «плавающий» график работы, изучение английского языка, получения водительских прав и множество хобби, мы решили проводить несколько часов в день с пользой для здоровья. Для начала решили купить велотренажер, ведь такая вещь – это самая первая необходимость для домашнего спортзала. И тогда уже, начали с бега утром и вечером и с небольшой зарядки. Потом осталась только утренняя 15-минутная пробежка в понедельник.

Потом собрались посещать массаж и бассейн. Кстати говоря, если вы нанимаете массажиста на дом, то советую заказать массажные столы в Киеве, которые совсем не дороги, а качество наилучшее.

Но эпоха имеет лишь 24 часа, рабочих же - максимум 10, которых частенько оказывается мало... Та же история повторилась со спортивным залом и с катком. В конце концов мы решили плыть по течению, считая физической активностью прогулки в парке по воскресеньям, пока однажды ребенок со слезами не закапризничало: «Хочу! Как у подружки».

Объектом желания было не что иное, как домашний спортивный уголок. На зарядку шагом марш! Поэтому мы начали обустраивать домашний спортзал.

Перед покупкой спортивного инвентаря проконсультировались у педиатра и терапевта, а потом посоветовались с тренером и подобрали для каждого комплекс упражнений. Шведскую лестницу поставили вертикально к стене - от пола до потолка, дополнили ее внизу доской для пресса.

Подвесили качалку, гимнастические кольца и канат. На лестнице закрепили навесной турник, который переставляется по высоте. Предусмотрели коврик-мат, гантели, штангу и большой мяч (фитбол).

Кстати, фитбол и шведская лестница пригодятся и будущим мамам. Упражнения помогут уменьшить нагрузку на позвоночник и суставы и подготовиться к родам.

{socbuttons}
Читати 782 разів Останнє редагування Вівторок, 20 травня 2014 15:31

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.