Home Статті Діти і цукор

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Вівторок, 21 серпня 2012 09:32

Діти і цукор

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Варто сказати, що всі діти (ну, практично всі) люблять солодкі страви. Вони із задоволенням п'ють солодкий компот, їдять солодке печиво, солодкі ягоди і фрукти, а також всякі тістечка, тортики, цукерки ... Погана новина полягає в тому, що діти отримують більше цукру (майже на 16% більше), ніж рекомендовані дієтологами 5-15% від загальної кількості калорій, які повинен вживати дитина за день.

Цукор, цукор, цукор ... Ймовірно, всім добре відомо, в які кулінарні вироби додають цукор? Тим не менш, спробуємо нагадати, що цукор використовується в якості інгредієнта в багатьох оброблених харчових продуктах, таких як хліб, тістечка, безалкогольні напої, варення, морозиво ... До того ж цукор завжди є окремо на обідньому столі, щоб його можна було додавати у вже готову їжу.

Цукор, який потрапляє до дітей під час їжі, буває в самих різних видах: білий цукор, коричневий цукор, цукор-сирець, кукурудзяний сироп, кукурудзяний сироп з додаванням фруктози, солодовий сироп, кленовий сироп, млинцевий сироп, кристалізована фруктоза, рідка фруктоза, мед, патока, безводна глюкоза, кристалізована декстроза і декстрин.

У якому б вигляді не було представлено цукор, гола, нічим неприкрита правда полягає в тому, що цукор означає порожні калорії (без поживних речовин, просто калорії), які приводять дітей до ризику розвитку ожиріння і до проблем зі здоров'ям, які можуть з'явитися вже в підлітковому віці. Скільки цукру вживають діти Щоб об'єктивно оцінити ці відсотки, наведемо середні для хлопчиків і дівчаток показники, скільки ложок цукру на день вживають діти в певному віці і скільки калорій вони при цьому отримують:

У віці 2-5 років діти вживають в середньому 13 чайних ложок цукру, що відповідає 208 калорій; в 6-11 років діти вживають до 20 ложечок цукру в день, що відповідає 320 калорій; в 12-19 років дитина вживає близько 24 чайних ложок цукру в день (приблизно стільки ж цукру вживає доросла людина). Кілька дивно, що найбільше калорій від цукру діти отримують саме з продуктів харчування, а не з напоїв. І ще можна додати, що вдома цукру споживається більше, ніж у школі або в інших громадських місцях, де діти можуть харчуватися.

{socbuttons}
Читати 1099 разів Останнє редагування Вівторок, 22 грудня 2015 01:31

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.