Home Новини Фітнес для головного мозку

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Четвер, 26 липня 2012 22:49

Фітнес для головного мозку

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

 Голод вгамує, еспресо випитий, однак при думках про повернення на робоче місце, долає свинцева втома - так звана полуденна депресія. «Людині необхідно в середньому близько півгодини, щоб пережити це і знову прийти в нормальний душевний стан», - повідомляє психолог Зігфрід Лерль, голова Німецького товариства тренування головного мозку. Він рекомендує скоротити цю фазу за допомогою простих «розігрівальних вправ для головного мозку». «Розкрийте, наприклад, газету і обведіть олівцем всі слова, які закінчуються на« en ».

Ви побачите: вже через 2 - 3 хвилини Ваш розум знову підбадьоритися і буде випробовувати спрагу до дій, так що в ідеальному випадку Ви, радісні і зібрані, приступите до своєї післяполудневий роботі ».


Доречі. нещодавно натрапив в інтернеті на блог Талії Радченко. Дівчина просто таки молодчинка. На своему власному досвіді вона показує як стати і залишатись завжди стрункою, красивою та привабливою незважаючи ні на що. Портал ТАЛІЯ - це ціла енциклопедія корисних порад на кожен день для всіж представниць прекрасного полу. Заходьте на блог і ви пересвідчитесь у всьому самі!

 

За словами Лерль, є два фактори, які сприяють пробудженню нової спраги діяльності. З одного боку, кожен правильно обведений склад дарує короткі розумові відчуття щастя, яке спонукає до інших досягнень. З іншого боку, невелике круговий рух рукою, яка тримає олівець, збудливо діє на тіло і душу. Так як фізична активність і розумовий фітнес пов'язані між собою, Лерль пояснює: «Також і тому, хто під час доповіді робить нотатки або слухає слова англійської мови на плеєрі під час заняття бігом, легше вчитися. Це ми знаємо з декількох досліджень ». Допомогти може навіть жування жувальної гумки.

Розумова гімнастика допомагає значно підвищити особисту швидкість, з якою людина може обробляти інформацію і розширювати свій особистий вибір мислення. Під цим поняттям мається на увазі, в тому числі, здатність запам'ятовувати складні речі, такі як певна комбінація чисел. Люди, які знаходяться в хорошій душевної формі, в цілому урівноваженішими і задоволені. «Ви не відчуваєте себе недооціненим або втомленим і ведете себе в душевному плані так, як це приносить Вам користь».

Привабливе обіцянку, особливо якщо звернути увагу на результати опитувань, згідно з якими 85% населення називають «розумовий фітнес» найбільш важливою метою життя, яка навіть важливіше здоров'я. Однак готовність щось зробити для цього, є менш вираженою. Примітно, що, перш за все, люди з високим рівнем освіти зізнаються, що працюють до 14 год на тиждень над своїм розумовим фітнесом, а опитані з невеликим рівнем освіти чи про це думають. Але як раз люди, які в будні мало займаються складною діяльністю, часто недооцінені і можуть отримати користь з розумовою гімнастики. Для цього підійдуть головоломки і кросворди. Інша можливість тренування розуму - відмовитися від зручної техніки і думати самостійно. Можна, наприклад, запам'ятовувати важливі номери телефонів, замість того, щоб натискати на клавіші телефонного довідника, або розвідати одного разу нову територію тільки за допомогою плану міста і голови, відмовившись від навігаційного приладу. Це принесе таку ж користь головного мозку, як щоденна прогулянка приносить фізичному стану.

За матеріалами De.nachrichten.yahoo.com

{socbuttons}
Читати 1378 разів Останнє редагування Четвер, 26 липня 2012 22:49

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.