Home Новини Диета для здоровья простаты

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Вівторок, 16 жовтня 2012 10:30

Диета для здоровья простаты

Автор 
Оцініть матеріал!
(1 Голосувати)

На здоровье предстательной железы значительное влияние оказывает рацион питания. В подтверждение этого сравним статистику заболеваний раком предстательной железы среди мужчин в Китае и США. В 2002 году на 100000 мужчин приходилось 1,6 случаев этого заболевания в Китае и 120 больных раком простаты в США. Таким образом, заболеваемость раком простаты в 75 раз выше в США чем в Китае. Многие эксперты считают, что причиной такой ситуации является различные культуры питания.

По данным Всемирной организации здравоохранения диеты с высоким содержанием красного мяса, молочных продуктов и животных жиров часто увеличивают риск развития рака простаты. В традиционной китайской кухне преобладают блюда из овощей, рыбы, морских водорослей, а также пища с низким содержанием насыщенных жиров и сахара. Американский рацион питания характеризуется высоким содержанием насыщенных жиров и сахара и низким содержанием фруктов, овощей, рыбы и клетчатки.

К сожалению, американский принцип питания преобладает во многих странах, что негативно сказывает на здоровье простаты мужчин. В связи с этим приведем 10 положений диеты для профилактики заболеваний предстательной железы.

  1. Максимальное количество фруктов и овощей: Фрукты и овощи содержат большое количество антираковых и противовоспалительных веществ, таких как антиоксиданты, полифенолы, витамины, минералы и клетчатка.
  2. Ешьте полезные жиры. Растительные жиры, например, употребляемые в странах Средиземноморья помогут уменьшить воспаление и поддержать здоровье в целом простаты. Оливковое масло очень полезно и при других урологических заболеваниях, например, при комплексном лечении цистита http://cdk.dp.ua/ru/treatment/specialization/urological-disease/cystit.html.
  3. Отдавайте предпочтение растительным белкам перед животными. Растительный белок дает питательные вещества и энергию для здоровья предстательной железы. Диеты, богатые растительными белками, как было показано выше, способствуют снижению заболеваемости раком простаты и простатитом.
  4. Употребляйте зеленый чай. Этот напиток содержит антиоксиданты и катехин, которые снижают риск развития рака предстательной железы и других заболеваний мочеполовой сферы.
  5. Ешьте продукты, богатые омега-3 жирами. Эти вещества, содержащиеся в некоторых сортах рыб, помогают организму в борьбе с воспалениями - процессами, которые съедают природные антиоксиданты и ослабляют иммунную систему, делая организм более уязвимым к болезням. Поэтому лечение хронического простатита http://cdk.dp.ua/ru/treatment/specialization/urological-disease/prostatit.html будет значительно эффективнее при наличии в рационе этих веществ в достаточном количестве. Кроме этого, доказано, что Омега-3 жиры значительно снижают риск развития рака простаты.
  6. Избегайте продуктов и ингредиентов, которые вредны для здоровья простаты. Некоторые пищевые продукты особенно вредны для предстательной железы. К таким продуктам относятся красное мясо, кальций, хондроитин, а также продукты с высоким содержанием сахара.
  7. Принимайте правильные пищевые добавки: Некоторые натуральные добавки особенно полезны для вашей простаты, так как они могут помочь в уменьшения воспаления и других симптомов, связанных с нарушениями функции простаты. Обратитесь к врачу, и он поможет в этом вопросе.
  8. Употребляйте продукты, убивающие раковые клетки: К числу потенциальных убийц рака относятся грибы, помидоры, перец и другие некоторые другие овощи.
  9. Ешьте цельные и натуральные продукты. Потребление пищи с высоким содержанием клетчатки связывают с более низким уровнем тестостерона и хорошими показателями здоровья предстательной железы.
  10. Пейте много воды. Употребление большого количества чистой воды имеет важное значение для здоровья предстательной железы, поскольку оно обеспечивает насыщение тела жидкостью и помогает естественному избавлению от токсинов.
{socbuttons}
Читати 1921 разів Останнє редагування Середа, 16 грудня 2015 01:06

Схожі матеріали (за тегом)

  • Клімактеричний феномен

    klmks

  • ФЕН-ШУЙ І ЗДОРОВ'Я : ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ

    Фэн-шуй - це наука про потоки невидимої оку енергії, яка м'яко рухається по землі, по небесах, розноситься водами річок і вітрами, приносить щастя..

     

    ПРАКТИЧНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ

    Спальня повинна регулярно насичуватися свіжою енергією для забезпечення сприятливого існування мешканців, гарного настрою і життя без хвороб.

  • Психология диеты

    Психология диеты очень даже актуальная на сегодняшний день проблема! Диета-один из самых простых способов сбросить несколько лишних килограммов. Конечно, решение сесть на ту или иную диету принять очень просто, а вот придерживаться этого решения, для многих это становится настоящим испытанием, ведь человек вынужден идти против собственного «хочу».

  • Эффективная диета

    Гречиха является одним из видов зерна, которая содержит много клетчатки. Если у вас аллергия на глютен или пшеницу, гречка может стать идеальной заменой. Гречиху хорошо потреблять на завтрак, поскольку дает дополнительную энергию, кроме того, при правильном употреблении, гречка может быть эффективным средством для коррекции веса. Если ваше решение сесть на диету, то

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.