Home Краса та здоров'я Як живити мозок

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Четвер, 07 лютого 2013 23:18

Як живити мозок

Автор 
Оцініть матеріал!
(1 Голосувати)

Як живити мозок

Розумову або інтелектуальну діяльність у нас якось роботою-то не прийнято вважати. Адже сидіти біля монітора - це вам не мішки тягати. Там, да, розвантажив вагон картоплі - результат очевидний. А тут - переварив в мозку тонну інформації, і не побачиш її, і не помацаєш.

Звичайно, і в інтелектуальній сфері працю-труду теж ворожнеча. Наукова робота, праця керівника, що змушує мізки фактично протягом доби бути в тонусі, або праця офісного працівника, щедро розбавляється перекурами, перечаямі і пересплетнямі - дають різне навантаження на мозок.

Але і в тому і в іншому випадку це - навантаження. Точно також як у вантажника болять м'язи після вагона картоплі, так і у працівника розумової праці після освоєння величезного обсягу інформації, болить голова. А інтенсивна робота розуму призводить до того, що мозок просто видихається, що відключає та інші процеси в організмі.

розвантажити вагон картоплі, прийняв душ, надяг цивільний одяг - і ти вже новий чоловік. А як на інтелектуальній роботі? Вимкнув комп'ютер, йдемо з дружиною прогулятися, вона кожні п'ять хвилин: «Ти все ще в онлайні?». Підступність розумової діяльності полягає в тому, що вона не думає Вас «відпускати» навіть коли закінчилася.

Ліг спати, а мізки продовжують ворушитися. Звідси - безсоння. А безсоння збільшує ризик захворювань серця і судин. Результат - серцево-судинна аритмія, що загрожує ... зниженням розумових здібностей. Проблеми серця і судин пригнічують у людини увагу, пам'ять, абстрактне мислення, здатність до аналізу.

До речі, пару слів щодо безсоння. Як відомо, одна з головних умов успішної боротьби з нею - комфортні умови сну. А поряд з нормальною температурою повітря в спальні, свіжим повітрям, зручним ліжком, не менш важливі і якісні постільні речі та постільна білизна. Останнє готовий Вам запропонувати партнер мого блогу - портал sanata-tex.ru - онлайн-видання компанії «Санат-Текстиль», що представляє постільна білизна з Іваново. Це - бязеві, ситцеві та фланелеві простирадла, підодіяльники, наволочки, пелюшки будь-яких розмірів і забарвлень. Детальніше Ви можете дізнатися, клікнувши на посилання.

 

Продовжу про мозок. Він у людини не гумовий, завантажувати його до безкінечності не можна. При цьому важливі не тільки перерви і відпочинок, але і його правильне харчування - «заряди мізки!».

Снікерс? Чому б ні. При інтелектуальному праці мозку дуже потрібна глюкоза. Не менш важливі риба, багата кислотами омега-3, помідори - наповнені антиоксидантами, чорна смородина - джерело вітаміну С, брокколі - джерело вітаміну К, відварене м'ясо, яке додасть Вам енергії і сприятиме кращому засвоєнню мозком поживних речовин.

Розбавити робочу інтелектуальну рутину допоможе будь-яка нова активність, що припускає задіювання хоча б одного з органів почуттів. Наприклад, спробуйте пройтися по кімнаті з закритими очима, почистити зуби іншою рукою - це буде сприяти встановленню нових зв'язків між клітинами мозку, що додасть мозкової активності нові імпульси.

Як живити мозок


Наверное, многим людям известен Исаак Левитан – это превосходный художник природы. Я обожаю его творчество. Недавно нашел сайт, где есть все о нем, от его шедевров до путешествий. Так что, кому интересно, вот здесь http://isaaclevitan.ru/ можете найти для себя много чего интересного.

{socbuttons}
Читати 1788 разів Останнє редагування Неділя, 10 лютого 2013 11:41

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.