Home Краса та здоров'я Як правильно облаштувати робоче місце за комп'ютером

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Понеділок, 14 січня 2013 07:35

Як правильно облаштувати робоче місце за комп'ютером

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)
Як правильно облаштувати робоче місце за комп'ютером

Привіт, друзі! Відразу після публікації попередньої статті про "оздоровленні офісу", отримав листа від Сергія з Череповця, з порадами як правильно облаштувати робоче місце за комп'ютером. речі, щось подібне я вже публікував у статті "Очі і комп'ютер> > як вберегти очі від комп'ютера ". Ось стаття Сергія:

Як правильно облаштувати робоче місце за комп'ютером

Велика кількість людей в крупно населених містах працюють в офісах. Та й кожній п'ятій родині вдома стоїть комп'ютер, за яким сидять в основному підлітки.

І природно це відбивається на здоров'ї, очі червоніють, сльозяться, починаються проблеми зі спиною. В основному це відбувається через неправильну організацією робочого місця за комп'ютером.

Як же все-таки правильно облаштувати робоче місце за комп'ютером? Спробую вам трохи допомогти в цьому.

Дисплей рекомендується трохи відхилити назад так, щоб його нижня частина була до користувача на 5 см ближче, ніж верхня. Цей нахил здатний зняти частину навантаження з очей. Для того щоб шия не затікала потрібно монітор поставити так, щоб погляд упирався в нього перпендикулярно. Найоптимальніше відстань до дисплея 50 - 65 см. Клавіатура повинна розташовуватися плоско або з нахилом до вас.

Не варто сидіти за комп'ютером, як у повній темряві, так і в напівтемряві. Також не варто використовувати ріжучі очі світильники. Самий хороший варіант м'який джерело світла, не спрямований прямо на монітор, інакше буде бликовать.

Зручно дивитися на екран монітора дозволить поза, що не викликає напруги в спині, шиї і м'язах плечей. Щоб її прийняти, потрібно повністю спершись на спинку крісла, твердо поставити ступні на підлогу і намагатися не притискати ікри до ніжок стільця. Якщо довго контролювати таке положення неможливо, підкладіть під поперек підтримуючу подушку.

Так само на зір впливає і тип монітора. «Морально застарілі» монітори з електро променевою трубкою (ЕПТ) здатні вам сильно зіпсувати зір, на відміну від своїх нових побратимів (рідкокристалічних) І пам'ятайте, якщо відчуваєте що втомилися, то зробите 10 хвилинну перепочинок. Головні ознаки втоми очей: розмита або роздвоєна картинка; занадто сухі або, навпаки, постійно на «мокрому» місці очі; часте миготіння; головний біль. Це все, дивіться, бережіть себе.

Тверезість і Здоров'я - Робоче місце за комп'ютером

| Пропозиція дня: Компанія «ПерфектСЕО» пропонує послуги якісного просування сайтів будь-яких тематик. Тут Вам готові запропонувати два варіанти розкручування сайту: просування за ключовими словами і просування сайту по трафіку. При першому варіанті Ви платите певну суму в місяць за роботи, спрямовані на знаходження слів в топі 10 пошуковиків. При виборі другого варіанту Ви будете платити виключно за реальну можливість конвертації відвідувача в покупця. Дана послуга особливо ефективна, коли мова йде про просування молодих сайтів. Статистика показує, що просування по трафіку є найрезультативнішим і вигідним для власників сайту. Довірте свій сайт професіоналам!

{socbuttons}
Читати 1327 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.