Home Краса та здоров'я Як поза сну може вплинути на здоров'я

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

П'ятниця, 11 січня 2013 18:06

Як поза сну може вплинути на здоров'я

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)
Як поза сну може вплинути на здоров'я

Привіт, друзі! Наскільки важливий для нашого здоров'я повноцінний міцний сон, я неодноразово писав на сторінках свого блогу, наприклад в постах «Здоровий сон запорука довголіття» або «Як недолік сну впливає на здоров'я». Однак, як виявилося, важливе значення на здоров'я, надає і поза, в якій ми спимо.

Як поза сну може вплинути на здоров'я

Так, на думку вчених, якщо Ви спите на боці, то ризикуєте заробити ранні зморшки. При цьому в стороні, на якій Ви спите, мімічні зморшки будуть глибше.

Разом з тим, дана поза допоможе Вам при нетравленні, знизивши гостроту ознак кислотного рефлюксу, який часто проявляється у вигляді печії.

Любителі спати на спині ризикують заробити АТСМ, хвороби серця, їм загрожує апное сну, хропіння. А ось при артриті і болях в суглобах, в цій позі Ви відчуєте значне полегшення, адже в даному положенні Ваша вага буде розподілятися рівномірно, без перевантаження якійсь одній області. Звідси, до речі, і причина хропіння - повне розслаблення м'язів язика і щелепи. Імовірність же розвитку респіраторних недуг пов'язана у любителів спати в цій позі з тим, що вони швидше дихають, в результаті тканини тіла позбавляються кисню.

Якщо ж Ви страждаєте болями в попереку, Вам допоможе так звана "поза ембріона", коли людина спить на боці з підігнутими колінами. Зігнутий хребет розвантажить спину, знизивши тим самим тиск на диски. Разом з тим, при неправильно підібраній подушці, дана поза може подарувати Вам головний біль і біль в шиї.

Сон на животі захистить Вас від хропіння, проте може викликати оніміння в руках і болі в шиї. Збільшить ця поза і навантаження на зуби.

Кілька слів про «партнерських позах». Вчені стверджують, що фізичний контакт під час сну дозволяє знизити психологічне напруження між чоловіком і жінкою, що є вкрай важливим аспектом щасливого сімейного життя. Разом з тим, сон на грудях або руці партнера приведе до болів в шиї. А от коли Ви обіймаєте партнера, лежачи обличчям до його спини (позиція "ложечок"), це допоможе Вам позбутися стресу. Хоча і ця поза нерідко викликає болю в плечах і спині.

Яку б позу сну Ви не віддавали перевагу, максимально комфортному сну сприятиме зручність ліжка. Де купити ліжко, недорогу і в той же час якісну? Тут Вам допоможе постійний партнер нашого сайту - Інтернет-магазин Good-Mebel. На сайті good-mebel.com Вас чекає зручний каталог з продуманою системою навігації, де Ви без праці зможете знайти найбільш придатну для Вас ліжко.

{socbuttons}
Читати 862 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.