Home Краса та здоров'я Как вернуться к диете после срыва?

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Понеділок, 23 квітня 2018 07:24

Как вернуться к диете после срыва?

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

4717716-u66ii

Не у всех женщин хватает терпения довести диету до завершения. Испытывая несколько дней подряд голод, пытаясь взять себя в руки, женщина всё же съедает маленькое пирожное, думая, что из-за такой маленькой «оплошности» ничего плохого не будет.

А аппетит после пирожного возрастает стократно. Женщина съедает ещё пирожное, потом пачку печенья, несколько конфет… Всё, конец диете. Произошёл срыв. А вернуться к диете после срыва сложнее, чем диету начать. Как же взять себя в руки и продолжить диету?


Не нужно слишком сильно винить и ругать себя. Отнестись к этому срыву лучше снисходительно, как к баловству маленького ребёнка. Если у вас есть хорошая подруга, то расскажите ей о своей «проказе». Она непременно утешит вас. И у вас появятся силы вернуться к диете.
Чтобы загладить свою «вину», устройте один «голодный» день. Это будет как бы наказанием за вашу «шалость».


Сходите в магазин и купите много продуктов, которые предполагает ваша диета: груш, яблок, разных овощей, натурального йогурта, овсяной крупы. Если у вас дома есть продукты вредные – печенье, конфеты, то нужно от них поскорее избавиться. Если у вас в доме будут лишь продукты, которые положено есть во время диеты, то сорваться второй раз станет сложнее.


После срыва в течение пары дней взвешиваться не нужно. Вес, показанный весами, может ввести вас в депрессивное состояние.
Чтобы улучшить настроение, сходите в косметический салон, сделайте себе эпиляцию, красивый маникюр, новую причёску. Хорошо бы покрасить волосы в новый цвет.


Вероятность сорваться во второй раз увеличивается во время праздников, корпоративов. В праздники часто хочется «порадовать» свой желудок. Во время диеты живите в выходные и праздники, как будто это самые обычные дни.

{socbuttons}
Читати 36 разів

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.