Home Краса та здоров'я Боротьба з безсонням

Аромотерапія

Вхід для редакторів

Останні коментарі

Вівторок, 12 лютого 2013 21:35

Боротьба з безсонням

Автор 
Оцініть матеріал!
(0 голосів)

Боротьба з безсонням

Нагадаю, мова тоді йшла про те, що для того, щоб швидко заснути, не відволікаючись на різні шуми, перед сном слід прикласти до області потилиці холодний предмет.

Пізніше вчені, мабуть, продовжили свої дослідження, в результаті чого виготовили спеціальну шапочку, яку слід надягати перед сном, і яка також володіє подібним охолоджуючим ефектом. У новому дослідженні вчених, взяли участь добровольці обох статей, як страждають безсонням, так і не випробовують проблем з сном.

Ідея використання охолодженої шапочки для боротьби з безсонням, прийшла вченим на підставі припущень, що у людей, які страждають від цієї проблеми, у той час коли вони мучаться, намагаючись заснути, підвищується діяльність мозку, а його охолодження призведе до зменшення діяльності метаболізму .

Шапочка, яку надягали учасники експерименту, була пластикової і мала заповнені холодною водою трубки, які охолоджували голову. Це, на думку дослідників, повинно було зменшити процес метаболізму в мозку.

Як виявилося, людям, що страждають безсонням, для того, щоб заснути було потрібно в середньому 13 хвилин. А ось людям, не зазнають перед експериментом проблем зі сном, процес відходу до сну зайняв більше часу - 16 хвилин.

"Найбільш важливим результатом нашого дослідження, - заявив його керівник професор Ерік Нофзінгер з медичної школи Університету Піттсбурга, - стало те, що зараз, шляхом безпечного нефармацевтичними механізму, ми можемо робити благотворний вплив на сон пацієнтів, які страждають його порушеннями, який буде досить ефективний і доступний для домашнього використання. Звичайно, нам ще треба пройти довгий шлях перш, ніж наші результати зможуть знайти клінічне застосування ».

Незважаючи на науково-технічний прогрес в розробці нових методик і засобів лікування, за відомостями статистиків тільки лише 25 відсотків пацієнтів, що приймають снодійне, задоволені його дією. Тому настільки актуальна потреба в альтернативних способах лікування безсоння.

У попередніх постах свого блогу, присвячених темі безсоння, я вже наводив рекомендації фахівців, про те, яким вимогам повинна відповідати Ваша спальна кімната, щоб процес відходу до сну був найбільш комфортний і сприятливий. Головне тут - параметри температури та вологості повітря. Якщо для підтримки потрібної температури повітря необхідно своєчасне провітрювання приміщення, або використання кондиціонера, то кращим засобом для забезпечення належного рівня вологості, є ультразвуковий зволожувач.

Як відомо, найбільш оптимальна для нашого здоров'я, вологість повітря - 60-70%. Однак взимку, під дією радіаторів опалення, вологість рідко перевищує 25-30%, в сухі літні дні - 40%. Крім того, що настільки низька вологість часто не дає нам нормально заснути, вона призводить до сухості, а відповідно, до передчасного старіння шкіри, подразнює слизову оболонку, відкриваючи шлях до проникнення різного роду інфекцій.

Більш детальну інформацію навіщо потрібні зволожувачі повітря з порадами про те, як правильно вибрати зволожувач повітря, Ви знайдете на сторінках спеціалізованого онлайн-видання - порталу morozko.biz.

На завершення посту пропоную Вашій увазі традиційний відеоролик від нашого партнера - порталу zdorovee.com - "Сон. Сон як джерело краси, здоров'я і молодості. "


Беременным женщинам всегда нужна забота, и сон это - самое главное. Очень хорошим решением является подушка для кормления купить которую, можно как в обычных магазинах, так и в Интернет магазинах. Такая универсальная подушка поможет беременным всегда чувствовать себя комфортно и оказывает отличную поддержку во время сна.


{socbuttons}
Читати 1001 разів Останнє редагування Понеділок, 16 вересня 2013 12:54

Залишити коментар

Переконайтеся, що Ви вводите (*) необхідну інформацію, що вказано.
Код Основний HTML дозволяється.


Останні статті

Стата

фитотерапия травы, лечение фитотерапией, лечение травами, гомеопатия, лечебные травы, лекарственные растения, геморой, гайморит, стоматит. лікуальні рослини, лікування фітотерапія, лікувальні трави, гомеопатія, лікування травами, фронтіт, стоматит, лечение прополисом, прополіс.